Manejar la Ira
Objetivo del curso Manejar la Ira: Capacitarnos con un entendimiento de la lógica y la estructura de la ira. Asimismo, conocer y aplicar los métodos para trabajar con esta emoción.
Número de sesiones: 3
Temas:
1. La ira, ¿amiga o enemiga?
2. Antídotos a la ira
3. Transformar la ira
Actividades de aprendizaje:
Enseñanza audiovisual (clases pregrabadas)
Ejercicios interactivos
Tarea (ejercicio activo en la vida diaria)
Dinámica semanal de autoanálisis
Lecturas de estudio
Descripción:
Desde la violencia que permea la sociedad, hasta el enojo, el resentimiento y la frustración personal, todas estas formas de aversión comparten una misma estructura y tienen una misma raíz en nuestro interior. La ira, un obstáculo serio a nuestro anhelo de vivir tranquilos y en armonía, es una fuente de problemas y de confusión tanto en nuestra vida personal como en el ámbito social. En este curso aprenderemos cómo reconocer y trabajar con las distintas formas en las que esta emoción se expresa.
Con una buena dosis del humor que la caracteriza, Venerable Thubten Chodron nos ofrece aquí un nuevo acercamiento al enojo y la ira, y nos da una opción diferente de lo que normalmente hacemos, que es reprimir o expresar esta emoción aflictiva.
Explorando la psicología y los métodos del budismo, Venerable Chodron aclara cómo la ira nos quita el poder de decidir y de lograr lo que realmente buscamos. En su explicación aprovecha varias formas de razonamiento para refutar la lógica de la ira, como un medio para transformarla, y presenta también métodos prácticos que podemos aplicar en nuestra vida diaria.
El curso consta de tres temas. Lo recomendable es dedicar tres horas a la semana a cada tema. Sin embargo, al tratarse de un curso abierto, puedes seguir tu propio ritmo.
Venerable Thubten Chodron es una monja budista reconocida por su habilidad en presentar el Dharma de manera clara, directa y relevante para nuestro tiempo, y con un gran sentido del humor. Nació en 1950 en California, graduándose en Historia en 1971; más tarde obtuvo un postgrado en Educación. En 1975 asistió a un curso de meditación impartido por Lama Yeshe y Lama Zopa Rinpoché, y más tarde viajó a Nepal, al monasterio de estos lamas en Kathmandú, para continuar estudiando y practicando las enseñanzas del Buda. En 1977, recibió los votos monásticos como novicia, y en 1986 viajó a Taiwán para recibir la ordenación de bhikshuni (ordenación monástica completa).
Por varios años continuó sus estudios y su práctica del budismo tibetano en India y en Nepal; más tarde dirigió el programa espiritual del Instituto Lama Tsongkapa en Italia, estudió tres años en el monasterio Dorje Pamo en Francia y fue maestra residente en el Centro Budista Amitabha en Singapur.
Sus principales maestros son Su Santidad el XIV Dalai Lama, Tsenshab Serkong Rinpoché, Geshe Lhundup Sopa, Lama Zopa Rinpoché y Geshe Jampa Tegchok.
Su profundo compromiso con la conducta ética y la vida monástica la llevaron a fundar Sravasti Abbey, un monasterio en el norte de los Estados Unidos. Esta abadía ofrece un ambiente propicio a quienes tienen interés de estudiar y practicar el Dharma dentro del camino monástico.
Venerable Thubten Chodron, autora de varios libros de budismo tibetano, viaja constantemente impartiendo enseñanzas y guiando retiros de meditación. Su vínculo con los hispanoparlantes se da principalmente a través de las actividades del Centro de Dharma Rechung Dorje Dragpa, en México (Xalapa), del cual Venerable Chodron es la guía espiritual desde el año 2002.